益生菌怎么选？为什么吃了不管用？这10个问题必须清楚！

1. 益生菌能长期吃吗?

我们常说的吃益生菌,其实是吃益生菌制剂,益生菌制剂≠益生菌。

益生菌在提纯加工成益生菌制剂时,会添加防腐剂、添加剂、稳定剂等物质。

益生菌本身对孩子的健康是有益的,但是益生菌制剂中的添加物长期服用却不一定是绝对安全。

2. 益生菌制剂会产生依赖吗?

依赖性是相对于药物来说的,益生菌是生物制剂,从根本上就没有产生依赖性的说法。

另外,细菌只要适应肠道内厌氧环境就会定殖在肠道内,并形成肠道内正常的菌群,不需要反复补充,也就无从说起依赖性了。

3. 混合喂养的宝宝,需要补充益生菌吗?

最好每次喂养先吸妈妈乳房,再用奶瓶补足的方式。

母乳喂养是有菌喂养过程,而配方粉喂养不是。只要坚持母乳喂养过程,无胃肠不适,无需刻意补益生菌。

4. 益生菌在喂奶前吃还是喂奶后吃?

益生菌并不是什么灵丹妙药,而是为了调整胃肠道功能而使用的对人体有益的细菌,所以说益生菌与吃饭并没有关系,饭前饭后吃都不重要。

5. 宝宝不爱吃饭,吃益生菌可以改善吗?

宝宝的肠道内存在大量益生菌,对健康非常重要。如果出现腹泻、便秘或肠绞痛等肠道不适或某些过敏性疾病,需要根据不同情况添加精准到菌株的某些益生菌,但具体如何添加要遵医嘱使用,不能乱用。

比起补充益生菌制剂,不伤害宝宝肠道本来的益生菌更为重要。

6. 益生菌真的能提高免疫力吗?

免疫力——抵抗疾病的能力,包括先天和获得性免疫。

先天性免疫包括:自然防御机制(皮肤等);体内生物化学成分(胃酸等)和喂养途径及营养物质(母乳喂养);后者包括:感染性疾病(感冒等);预防接种和肠道正常菌群。

其实,生病过程就是提高抵抗力的过程。益生菌的作用在于改善肠道菌群平衡。

7. 宝宝太小,吃益生菌要根据说明书减量吗?

通常来说,宝宝越小,相对需要的益生菌越多,按个数计算,建议每次吃50~150亿个活的益生菌。

条件允许的话,可以给宝宝做肠道菌群检测,然后根据检测结果,遵医嘱服用合适的益生菌。

千万不要担心宝宝年龄小,家长就自行减少用量,这样根本起不到治疗的效果。

8. 酸奶可以代替益生菌制剂吗?

酸奶不是正经的益生菌制剂,里面的益生菌数量、活性与益生菌制剂相差比较大,其中最主要的营养物质还是钙和蛋白质。

9. 为什么宝宝吃了益生菌没效果?

10. 如何科学补充益生菌制剂?

当宝宝出现腹痛、腹泻、便秘、食物过敏等问题的时候,医生才会建议为宝宝补充益生菌。

给宝宝选购益生菌制剂要注意,可不是什么菌种都能用,只有国家批准的菌种才可以给宝宝用。

此外,相关研究表明,每种益生菌都有自己独特的功能,单次服用的菌种并非越多越好。

健康顾问:小李

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